MARA WOLNITZKY
Psicologa Especialista en Autoestima, Dependencia Afectiva, Relaciones Sanas
SOBRE LA TERAPIA
Conocerse es comprenderse
comprenderse es aceptarse
Vivir en contacto con uno mismo,
tomar conciencia de nuestra historia y
aprender a conocer nuestros mecanismos
son sin duda elementos fundamentales para poder gestionar el malestar, el dolor y el trauma.
Mi visión de la psicoterapia tiene que ver con esto,
con poder tomar conciencia de la propia historia y así con los propios recursos para aprender a vivir más cerca de lo que queremos y del bienestar.
La felicidad no depende de lo que nos sucede, sino de cómo nos contamos lo que sucede.
“En la memoria sana, la representación de uno mismo cuenta la manera de vivir que nos permite ser felices.
En la memoria traumática, un desgarro increíble fija la imagen pasada y enturbia el pensamiento”.
B. Cyrulnik
La Psicoterapia
La psicoterapia es un espacio privilegiado de escucha y palabra.
Es un momento para poder poner en palabra todo eso que nos pasa por la cabeza, que nos preocupa, que no entendemos o que nos angustia,
en un contexto seguro, sin juicio y confidencial.
La psicoterapia se configura según el ritmo de cada quien, dando escucha y espacio a lo que se necesite en el momento.
En mi trabajo utilizo distintas técnicas porque aprendemos de distintas maneras y conocer(se) a través de distintos materiales es una experiencia enriquecedora.
¿Cómo puedo ayudarte?
Muchas veces me han dicho "sé que no debería sentirme así, pero me pasa, no puedo controlarlo".
La via de lo que sentimos y lo que pensamos no es la misma, y es frecuente que, por protegernos del dolor, evitemos sentir y contactar algunas emociones díficiles.
Darse la oportunidad de revisar la propia historia, las propias creencias y la voz interior en un espacio seguro, confidencial y guiado; es un primer paso para poder comprenderse y así poder modificar lo que causa dolor y sufrimiento.
